bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok santimantal mümkün ve ayrıca kas spazmı, şanlayışme veya bacağınızı deprem ettirmekte zahmet yaşayabilirsiniz.Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun içre bacaklar